You are perfect, just the way you are

Waarom maken we onszelf gek? Waarom moet alles zo perfect zijn? Als iets ‘niet goed’ is moet het direct veranderd worden. Continue op zoek naar verbetering, uitdaging, vooruitgang. World, what’s up?!
Continue reading

Advertisements

Uit de kist

Afgelopen maandagavond was ik aanwezig bij het Depressiegala, een inspirerend event georganiseerd door de Mental Health Foundation om het taboe rondom depressie te doorbreken. De avond was flashy en showbiz (want ja, het wordt uitgezonden op tv), maar tegelijkertijd kwetsbaar, eerlijk en open. Depressief zijn is, heel simpel gezegd, niet leuk, rauw en zwaar, maar vooral erg eenzaam en donker. Dat weet ik uit eigen ervaring. Continue reading

Voor iedereen die even een off day heeft

Mijn laatste tien dagen zijn aangebroken. Nog even en ik stap weer op het vliegtuig, maar dit keer terug naar het (hopelijk niet zo koude) kikkerlandje Nederland. Vaarwel zon, nasi goreng en ‘hi Miss’, hallo regen, bitterballen en genegeerd worden door trambestuurders. Same, same, but different.

Ik heb zin om naar huis te gaan. Voel dat het moment daar is. Heb megaveel ideeën opgedaan onderweg en zin om te kijken welke ik ga laten bloeien en welke parkeren. Waar de energie naar toe mag gaan in deze volgende fase van mijn leven. Ik mis mijn vriendje, vrienden en familie, en het kunnen kiezen uit meer dan drie outfits in de ochtend. Ik mis zelfs, terwijl ik lachend zes maanden zonder heb gedaan, make-up, gewoon omdat ik er zin in heb en niet omdat het moet. Maar het meeste van alles, mis ik mijn thuis. De plek waar ik me altijd veilig en geborgen voel. Want hoe leuk een half jaartje backpacken ook is, is alleen ook maar zo alleen. En is het delen van ervaringen met je geliefden net een beetje leuker dan alleen maar delen met jezelf.

Maar met het naar huis teruggaan, komt ook weer de onrust en het niet weten. De oude onzekerheden en twijfels. De schaduw waar ik zes maanden lang niet naar heb hoeven omkijken, want alle vragen over de toekomst had ik vrolijk geparkeerd tot na mijn reis. En die reis loopt nu ten einde. En de onrust komt spoken, ook door een verlaagde lichamelijke weerstand als het gevolg van twee antibioticakuren en malariatabletten. Ik zit weer veel in het hoofd en vergeet soms om te genieten van deze laatste dagen. Een strijd tussen toekomst en heden. Een strijd tussen doen en zijn.

En toen herinnerde ik me opeens een brief die ik maanden geleden, voordat ik op reis ging, heb geschreven maar stiekem voor mezelf heb gehouden. Uit angst voor wat mensen ervan zouden denken. Wat mensen over mij zouden denken. En las die brief nog eens door. En wist toen precies weer waarom ik die brief had geschreven. Voor dit soort momenten, dat de onrust door wat voor reden dan ook door je lichaam sjeest. Voor de momenten dat je net eventjes dat steuntje in de rug nodig hebt. Of die (virtuele) knuffel, zoen of aai over je bol. En realiseerde me toen dat dit het moment was om de brief te delen. Omdat we allemaal wel eens een mindere dag hebben en wat liefde en begrip kunnen gebruiken. Dus hierbij mijn brief aan jou, lieve jij.

OFF MODE 16082016.jpg

Continue reading

How to keep your head cool in unexpected happenings

IMG_4253

Sometimes, things don’t go as planned. Life is full of unexpected happenings that unfortunately are not always about butterflies, unicorns and rainbows. This is part of life and simply not something we can control or avoid (although lots of us – including me – try to achieve this). However, each unexpected happening is a perfect moment to practise staying mindful and keeping your head cool. To not get caught in emotions and reactions, but simply be with what is, without being carried away in negative thoughts, judgements and ‘what if’s’. But how can you keep your head cool when your mind keeps on boiling?

Continue reading